Préparez-vous pour la prochaine saison de ski

Performance

par Uperform

Abordez la nouvelle saison de ski en toute sécurité. Profitez pleinement de votre séjour à la montagne en étant préparé. Uperform vous propose un programme spécifique & adapté à votre condition.

A qui s’adresse ce programme?

Ce programme s’adresse à toute personne désireuse de se préparer au mieux pour la nouvelle saison. Peut importe votre niveau vous serez accompagné par un professionnel de la santé. Ce programme s’adresse également à toute personne désirant reprendre le ski à la suite d’une blessure; ligament croisé antérieur, fracture, entorse etc..

Pourquoi se préparer avant le ski?

Se sentir en forme et en confiance pour la nouvelle saison hivernale
Se renforcer de manière globale
Diminuer l’appréhension à la suite d’une blessure passée et le risque de récidive
Profiter pleinement de la montagne sans se sentir “hors forme” et dépassé

Comment se déroule le programme?

Chaque séance dure 1h et se déroule de la sorte:

Échauffement actif, préparation des muscles et articulations à l’effort.
Technique: apprentissage de la bonne technique de mouvement
Renforcement globale dans une atmosphère fun et dynamique spécifique à votre sport
Travail cardio vasculaire spécifique pour tenir toute la journée
Retour au calme et récupération